Therapie en coaching
Iedereen kent ups en downs in het leven. Soms speelt er teveel tegelijkertijd, houdt een moeilijke situatie te lang aan, maak je een ingrijpende gebeurtenis mee of loop je gewoon vast. Je kunt op allerlei levensgebieden tegenslagen te verwerken krijgen. Misschien heb je te maken met nare ervaringen of lastige omstandigheden ten aanzien van je relatie(s) of familie, werk, gezondheid of psychisch welzijn.
Je kunt bijvoorbeeld worstelen met onzekerheid, piekeren, stress, (faal)angst, perfectionisme, weerbaarheid, of emoties zoals frustratie, eenzaamheid, somberheid. Of misschien spelen er vraagstukken, zoals: Wie ben ik en wat wil ik? Hoe kan ik leren loslaten? Hoe krijg ik meer (zelf)vertrouwen? Hoe kan ik meer rust en ontspanning ervaren? Hoe kan ik mijn grenzen bewaken?
Er kunnen altijd zaken opspelen die een belemmering vormen bij ‘het beste uit je leven halen en dichtbij jezelf blijven’. Het accepteren dat bepaalde dingen gebeuren in je leven, het veranderen van je gedrag, het omgaan met gevoelens en gedachten of het vinden van balans, kan een grote uitdaging zijn.
"Moed betekent je angst voelen en toch je hart volgen"
Therapie
Met behulp van psychosociale therapie worden ongewenste patronen en dieperliggende blokkades onderzocht, die een rol spelen in je persoonlijke situatie en omstandigheden. Hierdoor kunnen onderliggende oorzaken en overtuigingen duidelijk worden en ontstaat er inzicht in de belemmerende patronen ten aanzien van denken, voelen en doen. Dit inzicht helpt om vervolgens stap voor stap nieuwe functionele patronen te ontwikkelen en zo verbetering te brengen in je situatie en omstandigheden.
Coaching
Bij coaching is er vaak sprake van een duidelijke ontwikkelvraag gericht op persoonlijke groei of het leren van (nieuwe) vaardigheden. De focus gaat bijvoorbeeld uit naar het ontwikkelen van bewustwording en het verkrijgen van zelfvertrouwen. Door beter zicht te hebben op je eigen kwaliteiten, valkuilen en mogelijkheden en op basis daarvan te leren om effectief en gewenst gedrag in te zetten, kun je voor een verbetering van je situatie zorgen.
Praktijk ZiZ richt zich op volwassenen en jongeren (vanaf ongeveer 16 jaar). Twijfel je of jouw vraag of situatie geschikt is voor therapie of coaching door Praktijk ZiZ? In een (vrijblijvend en gratis) kennismakingsgesprek verkennen we je vraag of situatie en licht ik mijn werkwijze nader toe. Neem ook een kijkje bij de veelgestelde vragen!